Comment arriver à m'accepter!?!

Est-ce que l'eutonie peut faire quelque chose pour mon rythme biologique (Il est 5h du matin et j'ai déjeuné tellement j'avais faim.) J'en profite pour vous donner deux adresses. L'information n'est pas très détaillée, mais ça donne un aperçu.
www.eutonie.com
www.santeressources.com (cliquer sur français en haut et ensuite sur eutonie dans le menu jaune à gauche)

Wow... j'ai vraiment aimé lire les réponses de tout le monde! Et j'aime vraiment la problématique posé ici par notre chère Andréita...

Mais Andréita... je ne me reconnais pas du tout du tout dans ce que tu as écris...Jamais de la vie pfff! Mdr... ( J'essaie de faire diversion car j'écris TOUJOURS que je me reconnais dans tes écrits alors... le sarcasme abonde ce matin, ouf!) Je peux savoir si tu as une sorte de tirroir qui peut voir mes impressions dans mon coco toi?

Pour moi également, je ne prends pas conscience de mon corps. Vraiment pas. Mais je crois que avant c'était pire lorsque j'étais beaucoup plus mince mais que je me trouvais énorme. J'essaie de prendre conscience mais je n'aime pas vraiment ça... Je n'aime pas mon corps. Et c'est difficile car qui dit prendre conscience, dit accepter aussi. Et c'est ainsi pour des situations, des idées, des vérités... ainsi de suite! Et je ne parle pas d'acceptation de manière positive seulement. Il est possible d'accepter avec ressentiment, avec tristesse... etc. Accepter dans le fond, c'est dire "c'est ça qui est ça"!!

Évidemment, la question d'abandon est très présente chez moi. Et c'est à ce moment là que je peux également faire un lien avec mon mental. Non seulement j'ai de la difficulté à m'abandonner physiquement à un gars mais mentalement aussi. S'abandonner, c'est s'ouvrir complètement... et de mon côté, mes parents m'ont toujours arrêté là-dessus depuis ma plus tendre enfance. Ne pas montrer mes émotions (J'ai réalisé ça très dernièrement et c'est assez grave comme constat pour moi) Mais en vieillissant... je réalise que j'ai un besoin énorme de m'ouvrir... mais que quelque chose bloque. Comme si j'en avais honte. De mes croyances, mes pensées...Ça va venir pour le mental, je le sens. Mais pour le physique, c'est une autre pair de manche!

Un esprit sain dans un corps sain ouais... je travaille fort là-dessus!

De plus, ma chère Andreita, il est vrai que le yoga te permet de prendre plus conscience de ton corps. D'être à l'intérieur de celui-ci dans le moment présent et non à côté... C'est une option très intéressant je crois et on a déjà parlé! Aaauuuummmmmm!!! ;)

Auuuuuuuuuuuuum certain! Pas toujours évident de s'arrêter pour faire Aummmm

J'ai suici un cours de Tai chi avec mon ex. C'était dans un centre communautaire et mon ex était meilleur que moi alors j'ai vite abandonné.. hahaha! Pour ce qui est du Yoga.. c'est un projet futur. Mais tu sais quoi 7up.. ma boss a ma job nous a montré des positions l'autre soir. Sacramouille! C'est vraiment difficile! Pas certaine que j'arriverai à faire le vide en me tenant sur une jambe ou en me croisant les jambes tout en déposant mon front par terre.. crime j'étouffais raide! hahaha

Mini Fée, je fais de la méditation et de la relaxation... La respiration est très importante pour arriver à se clamer. En tout cas, dans mon cas, ca fonctionne...

Faudrait faire des séances de relaxation....! Ca serait cool!

Ben moi j'ai quelques trucs si tu veux. Premièrement, j'attends d'être seule à la maison. Je me place dans un endroit où je me sens bien. Dans mon lit, sur le divan. Lumière tamisée... coussins.

Tu peux te placer assis ou coucher. Peut-être que couchée tu serais plus à l'aise. Je respire profondément en me disant des mots tel que : calme, sérénité, positivisme, bonheur, joie, beauté... La respiration se place. Alors je songe à un soleil au dessus de moi. Sa chaleur me réchauffe la peau. Je suis bien. L'énergie qu'il dégager entre par le dessus de ma tête et se dégage dans tout mon corps. Par le fait même, toute l'énergie négative de mon corps sort. La honte, la colère, le dégout, la fatigue, le mal être, la peur, l'anxiété, le stress... Je me le répète.. je les nomme et j'affirme tout haut que tout ca sort et laisse place à de la belle énergie nouvelle...

Tout cela est fait en respirant profondément.

Ya aussi le fait qu'on est composée de 7 points énergétiques.. les chakkras.. mais la .. c'est un peu plus complexe et je ne m'y connais pas tellement!!

Tu men redonneras des nouvelles! hihi

Andreita